大脑衰老临界点揭秘：57岁、70岁、78岁三大年龄警示
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大脑衰老的“断崖式”现象：揭秘57岁、70岁和78岁三大关键节点
2024年，我国科学家在《自然·衰老》杂志上发表的一项研究揭示，大脑在57岁、70岁和78岁这三个年龄段，可能出现衰老速度显著加快的“断崖式衰老”现象。复旦大学附属华山医院郁金泰教授：大脑衰老的复杂非线性过程
参与此次研究的复旦大学附属华山医院郁金泰教授指出：“大脑衰老是一个复杂的非线性过程，会在特定年龄出现明显加速。57岁、70岁和78岁是大脑功能急剧下降的关键节点。”三大时间点对应蛋白质水平变化高峰
郁金泰教授进一步解释，这三个时间点分别对应蛋白质水平的变化高峰： - 57岁：代谢与精神健康变化的高峰期； - 70岁：脑结构与脑疾病（如痴呆、中风）风险显著上升； - 78岁：炎症信号通路活跃，影响整体脑健康。精准制定护脑策略，了解这些关键节点至关重要
了解这几个节点，就能更精准地制定护脑策略。郁金泰教授的护脑建议
郁金泰教授建议： - 57岁左右：重视定期体检与认知评估，坚持运动、合理饮食、保证优质睡眠； - 70岁左右：加强对血压、血糖、血脂的监测，预防脑部疾病发生。