高效运动新选择：抖腿健身，财富同步增长
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华大集团CEO尹烨倡导健康生活方式
近日，华大集团CEO尹烨在2025（第二十三届）影响力企业家年会上，分享了他的健康生活理念，呼吁大家关注体重、血压，并提倡“多茶少酒多醋少盐”的生活方式。抖腿：一种有效的运动方式
尹烨强调，抖腿是一种非常有效的运动方式。他建议，在平时没事干的时候可以抖抖腿，尤其是在久坐的情况下，抖腿可以帮助缓解身体和精神的双重紧绷感，让高度集中的神经得到放松。抖腿的益处
抖腿对于久坐人群来说，是一种“刚需”保健动作。以下是抖腿的几个益处：对抗久坐伤害
抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。提高工作效率
抖腿可以激活身体，输送更多神经递质到突触间隙，加快神经元之间的传递速度，从而提高大脑的工作效率。减压
重复的行为可以提高血清素的水平，降低焦虑感。改善新陈代谢
研究发现，每天坐7个小时以上与死亡风险增加30%相关。但在手脚易多动的人群中，这种联系消失了。这可能意味着坐立不安并不会降低BMI，但会改善体内新陈代谢。抖腿的注意事项
虽然抖腿有益健康，但在公众环境或是与人面对面交谈时，抖腿可能会打扰到他人，还容易被贴上“不雅”的标签。抖腿也要讲究场合。
